Archives

ZDROWY JADŁOSPIS DLA KAŻDEGO – 2500 KCAL

Mam dla Was kolejny, tygodniowy jadłospis ! Jakiś czas temu pytałam Was na Instagramie i na Facebooku, jaką wersję diety chcielibyście najbardziej. Najwięcej osób zagłosowało na wersję 2500 kcal oraz plan przygotowany z prostych i tanich produktów. Teraz przygotowałam ten pierwszy, a kolejny (pojawi się w listopadzie) skomponuję z prostych produktów na każdą kieszeń, które […]

Read More

JAK POPRAWIĆ SYLWETKĘ NA OSTATNIĄ CHWILĘ

Ciekawa jestem, ile razy wpadł Wam do głowy taki pomysł, żeby podkręcić coś w diecie, bo za 2 tygodnie wyjeżdżacie na wakacje, a te nadprogramowe kilogramy, jak były tak są. Często dostaje pytania od dziewczyn, które szukają sposobu na szybkie odchudzanie. Krew się we mnie gotuje, jak czytam „co zrobić żeby w miesiąc schudnąć 10kg?”. […]

Read More

DOMOWY CHLEB PSZENNO – ŻYTNI

Obiecałam Wam przepis na chleb, który kiedyś piekłam – oto on ! To mój drugi chleb, który upiekłam (drugi, który się udał…). Pierwszy robiłam z gotowej mieszanki orkiszowej, ale ten jest zdecydowanie lepszy. Pod względem tekstury, smaku, trwałości. Nie jestem mistrzem piekarnictwa i jedynym, domowym pieczywem, jaki jadłam był pszenny chlebek z ziarnami mojej babci. […]

Read More

ZABURZENIA HORMONALNE – NADCZYNNOŚĆ TARCZYCY

Obiecałam Wam posty na temat hormonów i różnych zaburzeń hormonalnych. To coraz większy problem i coraz więcej osób ma jakieś zaburzenia. Najczęściej spotykam się z zaburzeniami tarczycy, PSOS i insulinooporonością. A czasem nawet kilkoma na raz… Mam nadzieję, że te posty choć trochę Wam pomogą. Zacznę od tarczycy i nie bez powodu na pierwszy strzał […]

Read More

LAST MONTH

Nie należę do tych osób, które narzekają na wysokie temperatury. Kocham lato i upały, ale ostatnie dni już mnie tak zmęczyły, że siedzę nad tym postem od 2 godzin i nie potrafię sklecić zdania… Chciałabym mieszkać w jakimś ciepłym miejscu i tak się teraz zastanawiam czy ja bym tam w ogóle potrafiła się skupić ? […]

Read More

I POMYŚLEĆ, ŻE CHCIAŁAM ZREZYGNOWAĆ…

Wbrew pozorom, nie będę się tutaj chwaliła (no może troszkę…), a chciałam Wam pokazać, że czasem nie warto podejmować pochopnych decyzji, a przy okazji może trochę zmotywować ? Ciekawa jestem czy ktoś z Was po przeczytaniu tego tekstu dojdzie do takich samych wniosków albo miał przed sobą podobne rozterki, co ja… Jeśli zaglądacie na mojego […]

Read More

Kategorie

Archiwum

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!