MOJE TOP 7 WŚRÓD TRENINGÓW BRZUCHA NA YOU TUBE

MOJE TOP 7 WŚRÓD TRENINGÓW BRZUCHA NA YOU TUBE

Bardzo często pytacie mnie o jakieś fajne treningi internetowe… Zamiast odpisywać każdemu z osobna, przygotuję dla Was wpisy, w których zbiorę moje ulubione treningi. Nie takie, na które przypadkowo trafiłam przeglądając You Tube ! Kiedyś, zanim zakochałam się w siłowni, sporo ćwiczyłam w domu. Przetestowałam setki różnych zestawów, jedne przypadły mi bardziej do gustu, inne […]

BURGER, JAKO POSIŁEK BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWY

BURGER, JAKO POSIŁEK BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWY

Burger kojarzy się wszystkim z kawałem mięcha z bułce, z dodatkiem jakiś warzyw i sosu. Wszystko ewoluuje i lepszych restauracjach pojawiają się coraz to nowe odsłony tego popularnego dania. Ja również kombinuję w swojej kuchni ! Fakt, że jestem na diecie, liczę makro i ważę wszystko co do grama, nie oznacza, że nie mogę sobie […]

DZIENNIK TRENINGOWY – JAK GO PROWADZIĆ I PO CO

DZIENNIK TRENINGOWY – JAK GO PROWADZIĆ I PO CO

Wielokrotnie na profilach i stronach związanych z aktywnością przewija się temat dziennika treningowe. Sama jestem ciekawa, ile osób go prowadzi. Albo inaczej… Ile jest takich osób, które go nie prowadzą. Wydaje mi się, że to niezbędny element treningu, zaraz po wygodnych butach, muzyce i butelce wody. Może wydawać się głupie i banalne, ale mówię poważnie […]

POMYSŁY PREZENTÓW NA DZIEŃ MAMY… I NIE TYLKO

POMYSŁY PREZENTÓW NA DZIEŃ MAMY… I NIE TYLKO

Dzień matki zbliża się wielkimi krokami. Mimo że, nie jestem mamą, strasznie lubię to święto. Uśmiech na twarzy bliskiej osoby jest zawsze dla mnie najlepszym podziękowaniem. Nie rozumiem osób, które nie lubią robić prezentów, na prawdę… Jedni wolą przygotować coś od siebie, inni kupić jakiś drobiazg. Przygotowałam dla Was dzisiaj małe zestawienie pomysłów na prezenty […]

KURCZAK CURRY Z WARZYWAMI I RYŻEM

KURCZAK CURRY Z WARZYWAMI I RYŻEM

Kurczak jest niesamowicie popularnym elementem diety. Bardzo dobre źródło białka, które jest niezbędne. Ale jego przygotowanie nie musi ograniczać się do suchego mięsa podanego w towarzystwie ryżu i jakiegoś warzywa. Miałam w lodówce mleko kokosowe, które czekało na wykorzystanie od kilku tygodni i postanowiłam dodać je do kurczaka. Niesamowicie posmakowało mi to połączenie. Mam nadzieję, […]

NIC NIE JEM, A WAŻĘ 150 KG

NIC NIE JEM, A WAŻĘ 150 KG

Jeśli oglądacie programy pokroju „Rozmów w toku” być może skojarzycie ten tytuł. To nazwa jednego z odcinków, który miałam okazję obejrzeć kilka dni temu. Słuchałam i załamywałam ręce. W programie wystąpiły kobiety z ogromnym problemem. Dosłownie, bo waga każdej z nich wahała się w granicach 130 – 150 kg. Niezależnie od wieku, bo były Panie […]