KULKI MOCY NA 3 SPOSOBY + KODY RABATOWE

Trufle orzechowe zawładnęły moimi mediami ! Po wrzuceniu ich na InstaStory dostałam od Was kilkadziesiąt wiadomości – jak je zrobić ?! Nie dziwie się, bo są przepyszne ! Jadam je ostatnio praktycznie non stop na śniadanie albo przekąskę. Ale oprócz tych orzechowych zrobiłam jeszcze ostatnio kokosanki lub, jak kto woli, rafaello. Te przypadną do gustu zwolennikom kokosa, bo w ich składzie jest praktycznie wszystko kokosowe, haha.

Takie kulki mocy są idealnym rozwiązaniem na posiłek poza domem. Przygotowanie zajmuje dosłownie kilka minut, a można je w bardzo łatwy sposób przetransportować. Koniec z wymówkami, że poza domem ciężko jest zadbać o dietę ! Dajcie znać, która opcja Wam bardziej pasuje 🙂

Składniki:

  • 50g masła orzechowego 100% (użyłam masła z nerkowców)
  • 20g odżywki białkowej
  • 15g mąki kokosowej
  • 15g oleju kokosowego
  • kostka gorzkiej czekolady – min. 95% kakao

Całość dostarcza: 582.6 kcal  |  28.7g białka  |  16.6g węglowodanów  |  44.5g tłuszczu

 

Składniki:

  • 50g kaszy jaglanej
  • 50g mleczka kokosowego gęstego
  • 20g mąki kokosowej
  • łyżeczka miodu
  • 10g oleju kokosowego
  • kilka migdałów
  • wiórki kokosowe do obtoczenia (15g)

Całość dostarcza: 598.8 kcal  |  15.6g białka  |  45.7g węglowodanów  |  39.3g tłuszczu

 

Składniki:

  • puszka czerwonej fasoli
  • 20g mąki kokosowej
  • 80ml mleka migdałowego
  • 20g odżywki białkowej (możecie zamienić na mąkę kokosową lub orzechową i dodać jakiś słodzik)
  • kakao gorzkie
  • wiórki kokosa (15g)

Całość dostarcza: 478.9 kcal  |  44.2g białka  |  42.3g węglowodanów  |  14.8g tłuszczu

Przygotowanie wszystkich pralinek wygląda praktycznie tak samo. Wystarczy połączyć ze sobą wszystkie składniki (rozgnieść lub zblendować), uformować kuleczki i obtoczyć w wiórkach kokosowych i kakao lub oblać roztopioną, gorzką czekoladą – jak w przypadku pralinek orzechowych. Dodatkowo, w środek każdego rafaello włożyłam migdała, a do trufli fasolowych możecie włożyć po orzechu laskowym – będą jeszcze smaczniejsze !

________________________________

Przy okazji tych przepisów, chciałabym Wam jeszcze przypomnieć o kodach rabatowych, z których możecie cały czas korzystać. Pierwszy z nich to rabat na wszystkie produkty All Nutrition w sklepie SFD – wystarczy wpisać hasło: MAJLAA16, a otrzymacie 10% zniżkę. Drugi rabat to 10% do sklepu zerokalorii.pl – zwróćcie szczególną uwagę na dział „bio”. Hasło to: majlaa.

________________________________

Jak Wam się podobają moje pomysły ? Pamiętajcie o oznaczeniu mnie na zdjęciach na Instagramie, jeśli wykorzystujecie moje przepisy – zawsze bardzo miło jest mi do Was zaglądać !

About The Author: Roksana

Studentka dietetyki, z zamiłowaniem do blogowania, fotografii i mody. Uwielbia podróże. Kiedyś poleci do NY i przebiegnie wzdłuż rzeki Hudson - jedno z wielu marzeń. Wszystko co robi, robi na 200%, wkładając w to całe serducho. Mam nadzieję, że to zauważycie :)

Comments

2 × one =

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

10 + 18 =