Wyzwania

W 2017 ZROBIĘ SZPAGAT !

W 2017 ZROBIĘ SZPAGAT !

Podejmuję kolejne wyzwanie ! Takie swoje, prywatne, w domowym zaciszu, ale wiem, że jeśli opowiem Wam o nim to będzie łatwiej. A może ktoś z Was będzie chciał się przyłączyć ? 🙂 Pamiętam czasy podstawówki, kiedy bez najmniejszego problemu robiłam damski i męski szpagat. Zajęcia tańca, basen i nieustanne rozciąganie zrobiły swoje. Teraz mogę o […]

LUTY BEZ CHEATA – PODSUMOWANIE WYZWANIA

LUTY BEZ CHEATA – PODSUMOWANIE WYZWANIA

Pod koniec stycznia rzuciłam sobie wyzwanie. Osoby, które obserwują mnie na Instagramie lub Facebooku na pewno kojarzą taką sytuację. Powiedziałam sobie – przez najbliższy miesiąc trzymam dietę na 101% ! Żadnych cheatów i podjadania ! Część z Was napisała, że z przyjemnością przyłączy się do takiego wyzwania. Jak Wam poszło ? A czy mi się […]

LUTOWE WYZWANIE – MIESIĄC BEZ DIETETYCZNEJ WPADKI

LUTOWE WYZWANIE – MIESIĄC BEZ DIETETYCZNEJ WPADKI

Bardzo, bardzo się cieszę, że tak miło zareagowaliście na mój ostatni post na Instagramie ! Każdy miesiąc jest dla mnie nowym wyzwaniem i szansą na wprowadzenie kolejnych zmian. Ostatnio na muszce jest dieta i treningi, które kompletnie mnie pochłonęły. Styczeń pod tym względem był już na prawdę super… Treningi zaliczone tak, jak należy, dieta prowadzona […]

ZRÓB ZE MNĄ POŚWIĄTECZNY DETOKS !

ZRÓB ZE MNĄ POŚWIĄTECZNY DETOKS !

Święta, Święta i po Świętach – to jedyne co teraz nasuwa mi się na myśl… Przed nami jeszcze Sylwester i wyzwanie roku – zmieścić się w kreację ! Nie wierzę w to, że przez te 3 dni można wiele przytyć, ale zatrzymana woda to już inna sprawa. Mogę się założyć, że większość z Nas, kobiet, […]

MIESIĄC Z SIEMIENIEM LNIANYM

MIESIĄC Z SIEMIENIEM LNIANYM

Kolejne podejście do siemienia za mną. Minął dokładnie miesiąc codziennego (!) picia. Już kiedyś robiłam kilka podejść, która kończyły się… nawet nie po pierwszym razie, ale po pierwszym łyku! Możecie się domyślić, jaka była moja reakcja na te gluty. Pierwsze słowo, które przychodziło mi na myśl to „ohyda!”, komu chciałoby się tak katować. Później poczytałam […]

3-DNIOWA DIETA OCZYSZCZAJĄCA – PODSUMOWANIE + JADŁOSPIS

3-DNIOWA DIETA OCZYSZCZAJĄCA – PODSUMOWANIE + JADŁOSPIS

Skończyłam 3-dniową dietę oczyszczająca i wczoraj przypadał pierwszy dzień normalnego jedzenia. Powiem Wam szczerze, że podeszłam do tego z dużym zapałem, ale mój organizm chyba miał inne zdanie na ten temat. Pierwszy dzień minął świetnie. Czułam się lekko, pełna energii i nie czułam takiego „ciężaru” jak wcześniej. Podobnie, w poniedziałek rano. Pobiegałam na czczo, zjadłam […]

Kategorie

Archiwum

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!