Motywacja

SESJA DO BE ACTIVE

SESJA DO BE ACTIVE

Aaaaaa ! Nareszcie mogę się z Wami podzielić, na jakiej sesji byłam jakiś czas temu w Warszawie. Od dzisiaj możecie zobaczyć jej efekty z lipcowym wydaniu Be Active. Trzymam tę gazetę w ręce i nadal nie wierzę, że to dzieje się na prawdę ! Nigdy w życiu nie zapomnę tego momentu, kiedy otworzyłam maila z […]

11K KROKÓW – CZYLI, JAK MOTYWUJĘ SIĘ DO RUCHU W CIĄGU DNIA

11K KROKÓW – CZYLI, JAK MOTYWUJĘ SIĘ DO RUCHU W CIĄGU DNIA

Pamiętacie ten post o wprowadzaniu wiosennych zmian ? Pisałam tam, że moim celem na nadchodzące ciepłe dni jest większa aktywność w ciągu dnia. Chodzę na siłownię, ale przecież to pikuś. Godzina „męki” i po krzyku. A później co ? Komputer, książka, nauka, telewizor i znów komputer. No dobra, czasem wyjdę do sklepu albo pójdę na […]

KREW, POT I ŁZY… CZYLI MASAKRATOR RUN !

KREW, POT I ŁZY… CZYLI MASAKRATOR RUN !

No dobra, łez nie było… Ale krew, pot i mnóstwo siniaków już tak. *** Napisałam ten wpis w dniu biegu i szczerze mówiąc, miałam go nie publikować. Wrzuciłam zdjęcie na Instagrama, pojawiła się też mała notka na Facebooku. Ale później doszłam do wniosku, że dla mnie to była na prawdę świetna przygoda ! Za jakiś […]

RZUĆ SOBIE MIESIĘCZNE WYZWANIE

RZUĆ SOBIE MIESIĘCZNE WYZWANIE

Za parę dni kwiecień, a to oznacza tylko jedno – coraz bliżej lato ! Wiele osób rzuca sobie wyzwanie wraz z początkiem nowego roku. Zresztą, sama to zrobiłam i nieustannie ćwiczę, aby w końcu zrobić ładny szpagat. Nie jest łatwo, ale nie poddaję się ! A gdyby tak nie zwracać uwagi na nowy rok czy […]

IDZIE WIOSNA… WPROWADZAMY ZDROWE ZMIANY !

IDZIE WIOSNA… WPROWADZAMY ZDROWE ZMIANY !

Dzisiaj rano obudziłam się, wyjrzałam przez okno i poczułam, że to już – WIOSNA ! Kocham ten okres… Pierwsze ciepłe, słoneczne i dłuższe dni. Jestem strasznie wrażliwa na pogodę… Gdy spada ciśnienie, od razu to czuję – głowa pęka, nogi puchną… Natomiast, kiedy świeci słonce, aż chce mi się żyć ! Mam zdecydowanie więcej energii […]

STAŁO SIĘ ! ZOSTAŁAM TRENEREM !

STAŁO SIĘ ! ZOSTAŁAM TRENEREM !

Pewnie niejedna osoba widząc ten tytuł, pomyślała od razu „O, kolejna ! Teraz jest więcej trenerów niż osób ćwiczących”. Jasne, sama tak myślę i mam wrażenie, że co druga osoba na Instagramie, wrzucająca zdjęcia z siłowni to trener. Ale czy to coś złego ? Przecież mamy mnóstwo lekarzy, stomatologów, dietetyków i trenerów też. Czy w […]

Kategorie

Archiwum

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!