Kolejny miesiąc za nami. Nie wierzę, jak ten czas zasuwa… Z jednej strony ubolewam, że to już październik – rok akademicki, jesień, chłodne wieczory… Ale z drugiej strony, lubię takie zorganizowanie i zabiegane dni. W trakcie roku akademickiego to trochę zajęcia sterują moim dniem, ale dzięki temu wiem, kiedy jest czas na obowiązki, a kiedy na trening i inne przyjemności. Październik jest też początkiem drugiego etapu akcji #WiemCoJem. Być może będzie to dla Was dziwne, ale czekałam na ten dzień cały miesiąc, a nawet trochę dłużej. Mimo nadchodzącej jesieni, wrzesień był bardzo udany, ale czuję, że październik będzie jeszcze lepszy !

Zostawiam Was ze zdjęciami z ostatniego miesiąca. Część z nich pojawiła się już na blogu i moich kontach, a inne nie ujrzały światła dziennego. A Wam, jak minął ten miesiąc ? Mam nadzieję, że równie dobrze 🙂

Chyba nie mogłabym zacząć od innego zdjęcia niż tych, które związane są z treningami… To kolejny miesiąc mojej miłości do siłowni. Alleluja ! Niech trwa, jak najdłużej !

1. Post dotyczący moich studiów cieszył się chyba największym zainteresowaniem w tym miesiącu. Wcale mnie to nie dziwi, bo kierunek studiów jest chyba jednym z ważniejszych wyborów. Jeśli nie mieliście okazji go przeczytać, zapraszam TUTAJ  |  2. Muffiny kokosowe to idealny pomysł na śniadanie !

Potrzebne składniki (na 6 sztuk):

• 2 jajka
• 20g mąki kokosowej
• miarka odżywki białkowej (użyłam o smaku białej czekolady)
• kawałek cukinii
• 50ml mleka kokosowego
• ew. woda mineralna do uzyskania odpowiedniej konsystencji
• kilka orzechów nerkowca

Jajka rozbełtaj. Dodaj mąkę, odżywkę białkową i dokładniej wymieszaj. Cukinię zetrzyj na tarce (na grubych oczkach) i dodaj do masy. Odstaw na chwilę pod przykryciem – przez ten czas puści sok i rozrzedzi masę. Dodaj mleko i jeśli ciasto będzie za gęste – wodę (polecam gazowaną). Ciasto przelej do kokilek, posyp rozgniecionymi orzechami i piecz około 35 minut w 180 stopniach.

1. Bez selfiaka się nie obędzie !  |  2. Gdybym miała podać jedną rzecz, którą chciałabym jeść do końca życia byłoby to sushi, bez dwóch zdań ! PS. A co byście powiedzieli na post instruktażowy samodzielnego przygotowania sushi w domu ?! 🙂

Często pytacie mnie o batoniki, które mogłabym polecić. Te Dobra Kaloria polecam z czystym sumieniem ! W składzie znajdziecie same naturalne składniki, jak daktyle, orzechy, wiórki kokosowe. Bardzo przyjazne makro i równie świetna cena. Dostępne są w Rossmannie i z tego co wiem, były też kiedyś w Tesco. Idealna przekąska w ciągu dnia i element posiłku potreningowego.

Paczka od Tchibo zdecydowanie poprawiła mi samopoczucie ! W środku znalazłam tą genialną butelkę oraz kilka innych gadżetów – radio, tortownicę, matę… Sprawdzi się idealnie podczas kolejnych wakacji, już nie mogę się doczekać !

Ciastka orzechowe były hitem tego miesiąca i bardzo się cieszę, że spodobał Wam się mój pomysł ! Dostałam masło orzechowe i najchętniej zjadłabym je od razu całe… Ale żeby tego nie zrobić, chciałam coś upiec i tak powstały ciasteczka orzechowe w 3 składników. Przepis znajdziecie TUTAJ.

Przy okazji, chciałabym Wam jeszcze przypomnieć o kodzie rabatowym na wszystkie produkty All nutrition. Robiąc zakupy w sklepie SFD wpiszcie kod: MAJLAA16, a otrzymacie 10% rabatu. Możecie go wykorzystać np. na zakup masła i przygotować moje ciacha 🙂

I na koniec, nie mogłabym nie wspomnieć o projekcie #WiemCoJem ! Na blogu pojawiła się już zapowiedź kolejnego etapu (KLIK) i chciałam serdecznie Was zaprosić do śledzenia. Wszystko standardowo będzie toczyło się na stronie Cateromarketu, a dodatkowo na moim Facebooku i Instagramie. Ruszamy w poniedziałek !

Po więcej zdjęć zapraszam na mojego Instagrama

PS. Standardowo, zachęcam Was do zostawienia w komentarzu swojej nazwy na Instagramie. Zawsze chętnie zaglądam do swoich obserwatorów 🙂