KAKAOWE SMOOTHIE BOWL

Na Instagramie co chwilę wyświetlają mi się piękne zdjęcia z Australii, Bali, Monaco… A razem z nimi smoothie bowls – od samego patrzenia robi się ciepło na sercu ! Zainspirowana tymi wojażami innych blogerów, zrobiłam swoje smoothie bowl – kakaowe z kokosowymi (i nie tylko) dodatkami. Wyszło przepyszne ! Ciekawa jestem czy zgadniecie, co jest jego podstawowym składnikiem ? 😀

Składniki:

  • 250g batatów
  • 60ml mleka kokosowego
  • łyżeczka kakao
  • 20g odżywki białkowej (użyłam czekoladowej)
  • 10g wiórek kokosa
  • 10g pestek dyni
  • 10g musu kokosowego
  • 10g jagód goji

Bataty obierz, oczyść i ugotuj – możesz nawet delikatnie rozgotować. Kiedy przestygną, zblenduj w garnku lub jakimś większym naczyniu. Dodaj mleko kokosowe, kakao, odżywkę białkową (możesz ją zastąpić mąką kokosową i dodać jakiś słodzik) i całość dokładnie zmiksuj. Na wierzchu ułóż ulubione dodatki i gotowe ! Ja wykorzystałam wiórki kokosa, pestki dyni, mus kokosowy i odrobinę jagód goji.

Całość dostarcza: 528 kcal  |  25.2g białka  |  61.4g węglowodanów  |  19.9g tłuszczu

______________________

Kochani, mam dla Was jeszcze nowy kod rabatowy – tym razem do sklepu zerokalorii.pl. Podczas zakupów należy wpisać kod: majlaa, który daje 10% rabatu na cały asortyment. Polecam zajrzeć, w szczególności, do działu EKO – można tam znaleźć na prawdę świetne produkty, których sama używam na co dzień ! Możecie tam również kupić produkty do takiego smoothie bowl, np. wiórki, jagody goji czy olej kokosowy.

______________________

Takie słodkości lubię zdecydowanie najbardziej ! Uwierzcie mi, że dzięki takiej diecie nie mam kompletnie ochoty na kupne słodycze. Kiedy mam na coś chęć, robię to sama w domu i mam dość słodkiego smaku na kilka kolejnych dni. I mówię Wam to ja – osoba, która kiedyś nie wyobrażała sobie dnia bez czekolady, ciastek albo lodów.

Jak zawsze przy tego typu postach, czekam na Wasze pomysły i zdrowe przepisy 🙂

About The Author: Roksana

Studentka dietetyki, z zamiłowaniem do blogowania, fotografii i mody. Uwielbia podróże. Kiedyś poleci do NY i przebiegnie wzdłuż rzeki Hudson - jedno z wielu marzeń. Wszystko co robi, robi na 200%, wkładając w to całe serducho. Mam nadzieję, że to zauważycie :)

Comments

2 × 3 =

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

four × 5 =