Dieta

JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA Z DIETETYKIEM

Nie ma dnia, żebym nie dostałam pytania – jak wygląda z Tobą współpraca ? Jak można rozpocząć współprace ? Jak wygląda kontakt i współpraca z tobą ? Być może tytuł jest trochę mylący… Ale nie będę pisała o tym, jak wygląda współpraca z każdym dietetykiem, a jak to wygląda konkretnie u mnie. Zebrałam kilka najczęściej […]

ZACZYNAM PROGRAM CARE DLA SZCZĘŚLIWYCH JELIT

Wielokrotnie pokazywałam Wam na story książkę „Szczęśliwe jelita” i po przeczytaniu muszę stwierdzić, że warto było kupić. Jest kilka treści, z którymi ciężko mi się zgodzić… Są też tematy, które wiele osób może odebrać trochę sprzecznie, np. eliminacja glutenu, jaj czy strączków. Musicie wiedzieć, że wszystko to odnosi się do 28-dniowego programu oczyszczania jelit, a […]

ZDROWY JADŁOSPIS 2000 KCAL – WERSJA NA LATO

Nareszcie mam dla Was zupełnie nowy, tygodniowy plan dietetyczny ! Wzięłam pod uwagę wszystkie Wasze prośby, o których pisaliście mi pod jednym z postów na Instagramie i przygotowałam jadłospis w wersji na lato – z ogromną ilością warzyw, owoców, produktów sezonowych i lodów (wszystkie dania są bez dodatku odżywki białkowej). Mam nadzieję, że Wam się […]

JAK, BEZ WYSIŁKU, PODKRĘCIĆ REDUKCJĘ – DARMOWY FRAGMENT SZKOLENIA

To, co muszę napisać na samym początku – jestem niesamowicie szczęśliwa, że tak pozytywnie odebraliście moje pierwsze szkolenie „Zdrowa i trwała redukcja u kobiet”. Dostałam setki wiadomości i pozytywnych opinii. Do tego stopnia, że postanowiłam przygotować kolejne szkolenie, tym razem o okresie masowym, zarówno u kobiet, jak u mężczyzn. Będą treści ukierunkowane stricte na naszą, […]

ZABURZENIA HORMONALNE – INSULINOOPORNOŚĆ

Przyszedł czas na kolejny wpis z serii „zaburzenia hormonalne”. Pisałam już trochę o PCOS, niedoczynność tarczycy, nadczynności i Hashimoto. Z najpopularniejszych chorób tego typu została jeszcze insulinooporność. Od razu odpowiem na pytanie, które często się pojawia – o wszystkich zaburzeniach będę pisała więcej ! W planach mam już post o tym, jak schudnąć, chorując na […]

DOMOWY IZOTONIK – NAJLEPSZY W TRAKCIE UPAŁÓW

Może i te upalne dni na chwilę od nas odeszły (czy u kogoś nadal utrzymują się takie wysokie tempratury, jak jeszcze kilka dni temu?), ale prędzej czy później lato nadejdzie. Zawsze powtarzam Wam, że musicie dbać o odpowiednie nawodnienie ! Najlepiej zawsze mieć przy sobie butelkę wody i popijać małymi łykami przez cały dzień. Ale […]

JEM, BO MAM GORSZY DZIEŃ. A TY?

DARMOWY E-BOOK Z PRZEPISAMI NA ŚWIĘTA

3 NAJLEPSZE WEGAŃSKIE PRODUKTY