Dieta

JEM, BO MAM GORSZY DZIEŃ. A TY?

JEM, BO MAM GORSZY DZIEŃ. A TY?

Patrząc na statystyki wiem, że ponad 90% moich czytelników to kobiety. Dlatego, zdecydowanie częściej zwracam się z moimi wpisami do Was – drobie panie. Tak będzie i tym razem, choć temat dotyczy każdego – bez wyjątku. Przyznaj się, ile razy byłaś w sytuacji, w której jadłaś, bo miałaś zły humor albo stresujący dzień? Ile razy […]

DARMOWY E-BOOK Z PRZEPISAMI NA ŚWIĘTA

DARMOWY E-BOOK Z PRZEPISAMI NA ŚWIĘTA

Wigilia już za 10 dni, a to idealny moment na przygotowanie pierników, jagielnika, pasztetu i innych (zdrowych) smakołyków ! Przygotowałam dla Was mini e-booka, w którym znajdziecie kilkanaście moich ulubionych przepisów – z powodzeniem mogą trafić na Świąteczny stół oraz mały poradnik na temat tego, jak jeść podczas świąt. Chciałam Wam go podarować już wczoraj, […]

3 NAJLEPSZE WEGAŃSKIE PRODUKTY

3 NAJLEPSZE WEGAŃSKIE PRODUKTY

Ten wpis obiecałam Wam już dawno temu i nareszcie znalazłam chwilę, żeby wszystko zebrać i przygotować. Ostatnio tyle się dzieje… Co zresztą sami widzicie, jeśli jesteście ze mną na Instagramie lub Facebooku. Mam nadzieję, że podoba Wam się to, co teraz robię i webinary, live i posty tematyczne na Instagramie trochę rekompensują ten brak postów […]

JAK UŁOŻYĆ DIETĘ, ŻEBY BYŁO ŁATWO I PRZYJEMNIE

JAK UŁOŻYĆ DIETĘ, ŻEBY BYŁO ŁATWO I PRZYJEMNIE

Na wstępie zaznaczę, że ten poradnik kierowany jest głównie do osób zdrowych. Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, dużą nadwagę lub trenujesz bardziej zawodowo – zgłoś się do dietetyka, przynajmniej na jednorazową konsultację. Nie ma nic gorszego, niż na własne życzenie pogorszyć sobie zdrowie albo wpędzić się w jakieś zaburzenia / niedobory. Natomiast, jeśli jesteś zdrowa i […]

DIETA DLA ZDROWYCH JELIT – PROGRAM C.A.R.E

DIETA DLA ZDROWYCH JELIT – PROGRAM C.A.R.E

Jeśli jesteście ze mną dłużej to doskonale wiecie, że w pełni popieram stwierdzenie „zdrowie zaczyna się w jelitach”. Według mnie, to najważniejszy organ naszego ciała i musimy o niego mocno dbać. Dlatego też, w ankiecie przed rozpoczęciem współpracy dietetycznej jest kilka pytań, które dotyczą dolegliwości i jelit, a 95% moich podopiecznych dostaje w suplementacji probiotyki. […]

DIETA W OKRESIE MASY U KOBIET I MĘŻCZYZN

DIETA W OKRESIE MASY U KOBIET I MĘŻCZYZN

Jednym z najczęściej pojawiających się pytań jest to, jak schudnąć, aby efekt były trwałe i jak schudnąć, żeby jednocześnie nie nadwyrężyć zdrowia. Dieta redukcyjna zawsze była, jest i pewnie będzie na topie. Na tym zarabiają magazyny fitness i firmy suplementacyjne. Ale bardzo często zapominamy o osobach, które mają odwrotny problem – nie potrafią przytyć. A […]

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!