Wpadłam na pomysł ! W zeszłym roku organizowałam 3-dniowy, poświąteczny detox, pamiętacie ? Początkowo miał to być czas tylko dla mnie, który pomógłby mi się rozprawić ze Świątecznym przejedzeniem. Spokojnie, w tym roku już tego błędu nie popełnię i nie zjem wszystkiego, co spotkam na swojej drodze, haha. Ogłosiłam to na Facebooku, aby mieć pewnego rodzaju zobowiązanie i (ku mojemu zdziwieniu) spore grono dziewczyn dołączyło do mnie, co mnie niesamowicie cieszy. Wszystkie te wpisy możecie nadal znaleźć na moim Facebooku. W tym roku również postanowiłam coś zorganizować, ale zdecydowanie większego. Podobnie, jak ostatnio, miało to być wyzwanie tylko da mnie, ale wiem, że Wy też potrzebujecie motywacji, więc dlaczego nie zrobić by tego razem ?

Jutro będziemy mieli dokładnie miesiąc do Wigilii. Co Wy na to, aby był to miesiąc pełen zdrowia i aktywności ? Bez objadania się, wymówek, migania od treningów i wmawiania sobie, że „teraz to już się nie opłaca, zacznę od Nowego Roku”. Pewnie większość z Was idzie już jakimś tokiem żywienia, jest na redukcji, masie lub po prostu zdrowo się odżywia. Macie swoje plany treningowe i ulubione ćwiczenia… Nie będę ingerowała w to, co ląduje na Twoim talerzu, ale ma być zdrowo ! Nie będę również mówiła Ci, co masz ćwiczyć i jak długo – idź swoim tokiem ! Moim zadaniem będzie wykonanie swojego planu na 101% i zmotywowanie Ciebie !

Niech to będzie miesiąc, w którym wzajemnie będziemy się motywować, wspierać, przesyłać swoje jadłospisy i plany treningowe. Codziennie na moim Facebooku opublikuję post, który będzie odnośnikiem do tej akcji (oznaczony #ZdrowyMiesiąc). Wpisy będą różne, ale oprócz motywacji chciałabym Wam przemycić trochę drobnych porad, które przygotują Nas do tego Świątecznego okresu, np. jak uniknąć przejedzenia albo jak zmodyfikować tradycyjne potrawy, aby były trochę zdrowsze. Nie ukrywam, że może być trochę ciężko, bo grudzień to odliczanie do sesji, a na początku czeka mnie jeszcze mały wyjazd. Ale dam rade, dla siebie i dla Ciebie. I jak, wchodzisz w to ?!

Chciałabym, abyście to Wy przede wszystkim tworzyli to wydarzenie ! Piszcie gdzie chcecie (instagram, facebook, blog) i co chcecie. Możecie podzielić się swoimi efektami, przemyśleniami z danego dnia, planem treningowym albo jakimś super przepisem. To taki łańcuszek. Jeśli ty pokażesz, że dajesz radę to druga osoba weźmie z Ciebie przykład i również nie odpuści !

Masz ochotę dołączyć, potrzebujesz motywacji albo chcesz dać kopa do działania komuś innemu ? Dołącz, razem raźniej ! Przez całą akcję będzie obowiązywało oznaczenie #ZdrowyMiesiąc oraz @majlaa_. Możecie publikować swoje zdjęcia posiłków, z treningów czy po prostu z dnia codziennego, do wszystkich zajrzę, obiecuję 🙂 I jedno o co Was proszę to AKTYWNOŚĆ ! W przeciwnym razie to po prostu nie będzie miało sensu. A ja obiecuję, że dołożę wszelkich starań, aby Cię zmotywować i 1-go stycznia powiesz sobie, że to był świetnie skończony rok.

PS. Jutro opublikuję pierwszy wpis na Facebooku i zaczniemy odliczanie do Świąt ! 🙂