Danie główne

ZDROWY POSIŁEK TO NIE KWESTIA CZASU… | 5 POMYSŁÓW NA ŚNIADANIE W 5 MINUT

ZDROWY POSIŁEK TO NIE KWESTIA CZASU… | 5 POMYSŁÓW NA ŚNIADANIE W 5 MINUT

Im dłużej trwa akcja #WiemCoJem, tym bardziej przekonuję się (i Was chyba też), że zdrowe odżywianie wcale nie musi wiązać się z godzinami spędzonymi przy garach. W rozpisce dnia, możecie zauważyć, że średnio poświęcam godzinę na gotowanie i sprzątanie. Ale muszę Wam powiedzieć, że to na prawdę długo. Teraz mam możliwość przygotowywania wszystkich posiłków na […]

PRZEPIS NA ZDROWE BAJGLE

PRZEPIS NA ZDROWE BAJGLE

Będąc w Turcji zajadałam się na śniadanie bajglami. Tak wiem, że to mąka pszenna, gluten, kaloryczne, niezdrowe i w ogóle. Ale co z tego ? 🙂  Raz nie zawsze ! Po powrocie do domu zatęskniłam za tym smakiem… Takie tradycyjne bajgle (czy obwarzanki, jak kto woli) nie wchodzą już w grę, co za dużo to […]

PUDDING CHIA, JAKO POSIŁEK BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWY

PUDDING CHIA, JAKO POSIŁEK BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWY

Nieustannie trąbie o śniadaniach białkowo-tłuszczowych. Bardzo już się do nich przyzwyczaiłam i świetnie się czuję na takim modelu żywienia. A tak przy okazji, co byście powiedzieli na post odnoszący się właśnie do takiego śniadanie – jego wady i zalety ? 🙂 Jednak, jajka jedzone na okrągło mogą się znudzić, doskonale to rozumiem. Dlatego, zaczęłam kombinować […]

ŚNIADANIE BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE NA SŁODKO

ŚNIADANIE BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE NA SŁODKO

Już pewnie wiecie, że śniadania białkowo-tłuszczowe na stałe zagościły w moim menu. Do tej pory jadłam standardowo jajka, zazwyczaj sadzone z płynnym żółtkiem – najlepsze ! Do tego avocado, warzywa, czasem orzechy… Ale latem nie mam ochoty na takie „ciężkie” i wytrawne śniadanie, dlatego zaczęłam kombinować… Poniżej znajdziecie moje trzy ulubione, słodkie przepisy na śniadanie, […]

MOJE ODŻYWIANIE – KOLACJA

MOJE ODŻYWIANIE – KOLACJA

Kolacja jest jednym z wielu tematów, które budzą ogromne kontrowersje. Co zjeść, żeby nie przytyć. Wieczorem węglowodany czy tylko białko. I w końcu, czy w ogóle jeść coś wieczorem ? Nie będę rozwodziła się dzisiaj nad zasadami ostatniego posiłku, bo to temat rzeka (natomiast, jeśli chcecie poczytać więcej na ten temat, dajcie znać), ale pokażę […]

BURGER, JAKO POSIŁEK BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWY

BURGER, JAKO POSIŁEK BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWY

Burger kojarzy się wszystkim z kawałem mięcha z bułce, z dodatkiem jakiś warzyw i sosu. Wszystko ewoluuje i lepszych restauracjach pojawiają się coraz to nowe odsłony tego popularnego dania. Ja również kombinuję w swojej kuchni ! Fakt, że jestem na diecie, liczę makro i ważę wszystko co do grama, nie oznacza, że nie mogę sobie […]

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!