Archives

ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ #9

ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ #9

Bardzo dawno nie było żadnego jadłospisu ! Jako że, dostawałam od Was coraz więcej wiadomości z prośbą o całodniowy plan postanowiłam coś wykombinować. A wcale nie było to takie proste ze względu na to, że aktualnie jestem na diecie i praktycznie jem cały czas bardzo podobne posiłki. Mimo wszystko, mam nadzieję, że moje propozycje przypadną […]

Read More
ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ #7

ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ #7

Dawno nie było żadnego jadłospisu, ale już to nadrabiam! To jeden z najchętniej odwiedzanych przez was cykli na blogu, co mnie bardzo cieszy! To jadłospis, w  którym znajdziecie jeszcze trochę letnich owoców, ale też sporo warzyw i rozgrzewającą zupę na przekąskę. A gdybyście chcieli przejrzeć poprzednie jadłospisy, wystarczy, że w polu z lupą (w górnym, […]

Read More
ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ #6

ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ #6

Dawno nie było żadnego całodniowego jadłospisu, dlatego przychodzę do Was dzisiaj z nowymi pomysłami na pięć zdrowych posiłków. Dużo warzyw, owoców i wszystko przygotowane w jak najkrótszym czasie. Czyli posiłki idealne na panujące upały! Wykorzystacie któreś z nich? Jeśli mielibyście ochotę na jakieś inne jadłospisy, np. vege czy bez glutenu, dajcie znać ! Owsianka z […]

Read More
ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ #5

ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ #5

Mam dla Was kolejny (to już 6!), przykładowy jadłospis na cały dzień! Zdecydowanie dominują owoce i warzywa. Korzystajmy z nich (szczególnie wszystkich sezonowych) puki są. Za jakiś czas znowu będzie trzeba się ograniczać do jabłek i bananów albo pocieszyć się mrożonymi. PS. Dajcie znać czy w ogóle korzystacie z moich propozycji Poprzednie wpisy z tej […]

Read More
ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ #4

ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ #4

Mam dla Was kolejny jadłospis na cały dzień, to już piąty! Ktoś miał już okazję robić jakieś posiłki, które tutaj przygotowuję? Tak, jak kiedyś wspominałam, w okresie wiosenno-letnim w moim jadłospisie przeważają warzywa i owoce. Taką też mam dla Was dzisiaj propozycję, spora ilość witamin pochodzących ze świeżych warzyw i owoców. Jogurt naturalny z płatkami […]

Read More
ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ

ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ

Pewnie już zauważyliście że mam bzika na punkcie zdrowego odżywiania i szerokim łukiem omijam fast-foody i żywność przetworzoną. Staram się planować swój jadłospis na cały tydzień z uwzględnieniem kalorii, białek, węglowodanów i tłuszczy. Jeżeli nie daję rady na cały tydzień (a ostatnio kiepsko z czasem), to obmyślam posiłki na następny dzień. Pomyślałam, że skoro […]

Read More