Archives

ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ #6

ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ #6

Dawno nie było żadnego całodniowego jadłospisu, dlatego przychodzę do Was dzisiaj z nowymi pomysłami na pięć zdrowych posiłków. Dużo warzyw, owoców i wszystko przygotowane w jak najkrótszym czasie. Czyli posiłki idealne na panujące upały! Wykorzystacie któreś z nich? Jeśli mielibyście ochotę na jakieś inne jadłospisy, np. vege czy bez glutenu, dajcie znać ! Owsianka z […]

Read More
WIOSENNE KOKTAJLE DLA ZDROWIA I URODY

WIOSENNE KOKTAJLE DLA ZDROWIA I URODY

Żaden okres nie sprzyja jedzeniu warzyw i owoców tak bardzo, jak właśnie wiosna i lato. To chyba jedyne składniki, które można wykorzystać dosłownie do wszystkiego! Na obiad, śniadanie, kolację, do posiłków na słodko i wytrawnych, gotowane, pieczone i tak dalej… Jednym ze sposobów korzystania z tych dobrodziejstw są soki i koktajle. Kiedyś nie byłam do […]

Read More
SŁODKOŚCI, KTÓRE NIE ZRUJNUJĄ TWOJEJ FIGURY

SŁODKOŚCI, KTÓRE NIE ZRUJNUJĄ TWOJEJ FIGURY

Święta Świętami, ale co za dużo to nie zdrowo… Pofolgowałam sobie przez weekend, ale dzisiaj wracam już do „mojego”, zdrowego jedzenia Te wszystkie ciasta, ciasteczka i inne słodkości na stole podsunęły mi pomysł na post. Słodycze są chyba największym problemem i pokusą w walce o piękną sylwetkę, prawda? Przygotowałam dla Was kilka propozycji na zdrowe […]

Read More
CIASTO CZEKOLADOWE BEZ MĄKI I CUKRU, ALE Z LEKKIM KREMEM !

CIASTO CZEKOLADOWE BEZ MĄKI I CUKRU, ALE Z LEKKIM KREMEM !

Święta sprzyjają jedzeniu, ale to nie oznacza, że nie można jeść pysznie i zdrowo jednocześnie! Wczorajszy wieczór spędziłam w kuchni. Kombinowałam, zmieniałam proporcję, próbowałam… I jest! Rewelacyjne ciasto czekoladowe bez cukru i bez mąki. Jestem przekonana, że po spróbowania nie zgadlibyście co w nim jest. Spróbujcie zrobić, bo wyszło na prawdę pysznie Potrzebne składniki na […]

Read More
ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ #2

ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ #2

Kolejna propozycja jadłospisu na cały dzień. Nareszcie dotarła do nas wiosna, coraz bliżej lato, więc automatycznie więcej owoców w diecie. Brakowało mi tego! Wy też tak macie, że w ciepłe dni nie macie ochoty na sycące posiłki? Ja najczęściej sięgam wtedy właśnie po owoce, lekkie sałatki i surowe warzywa. Takie też będą przepisy w […]

Read More