LAST MONTH

LAST MONTH

Trzy najgorsze (dla mnie) miesiąca za nami ! Na reszcie można się cieszyć dłuższym dniem, słońcem i dodatkową dozą energii. Nie wiem, czy Wy też tak macie, że w słoneczne i ciepłe dni macie więcej energii i cały czas coś robicie ? Chłodne miesiące działają na mnie, jak płachta na byka, więc niesamowicie się cieszę, […]

SCHUDNĘ DO LATA… CZY TO MOŻLIWE ?!

SCHUDNĘ DO LATA… CZY TO MOŻLIWE ?!

Lato tuż, tuż ! A za 3 miesiące większość z Was rozpocznie swoje wakacje. Ostatnio, w Wielkanocnym wpisie, wspominałam, że nadal nie jest za późno aby wziąć się w garść i zmienić swoje ciało oraz nawyki żywieniowe nie do poznania ! To co, podejmujecie wyzwanie ? W woli wyjaśnienia… Żeby schudnąć zaledwie 1 kg trzeba zjeść […]

HAPPY EASTER !

HAPPY EASTER !

Dopiero co świętowaliśmy Boże Narodzenie, a tutaj już Wielkanoc. Gdzie ten czas tak ucieka… Kochane moje (jako, że większość Was to jednak czytelniczki ), chciałabym Wam życzyć przede wszystkich spokojnych i ciepłych dni, które spędzicie w gronie najbliższych. Z dala od wszelkich zmartwień, pracy i obowiązków – na to przyjdzie jeszcze pora. Zapomnijcie o tym, […]

KOMOSA RYŻOWA – MOJE NAJNOWSZE ODKRYCIE

KOMOSA RYŻOWA – MOJE NAJNOWSZE ODKRYCIE

Jestem przekonana, że znaczna część z Was jeszcze nie słyszałam o komosie ryżowej. Nie wiecie co to jest i do czego wykorzystać. Zgadza się ? Komosa to inaczej quinoa lub (mniej znane określenie) ryż peruwiański i mam wrażenie, że to całkiem świeże odkrycie w naszym kraju. Do tej pory, wszyscy jedli kaszę gryczaną, jęczmienną czy […]

WSZYSTKO O CHEAT MEAL – WYWIAD Z TRENEREM MARIUSZEM JANECKIM

WSZYSTKO O CHEAT MEAL – WYWIAD Z TRENEREM MARIUSZEM JANECKIM

Pamiętacie mój pierwszy wpis o cheat mealu ? Napisałam tam, że przedstawię ten temat w dwóch formach. Pierwszą była moja subiektywna opinia. Jak podchodzę do tego tematu, jak wygląda u mnie oszukany posiłek i czy w ogóle go stosuję. Jeśli nie mieliście okazji go przeczytać zapraszam TUTAJ ! Drugim wpisem jest ten dzisiejszy, czyli z […]

JAK POKRYĆ ZAPOTRZEBOWANIE W DIECIE WEGAŃSKIEJ

JAK POKRYĆ ZAPOTRZEBOWANIE W DIECIE WEGAŃSKIEJ

Dostałam od jednej z Was prośbę o przybliżenie tematu diety wegańskiej. Pomyślałam, że to świetny temat ! Mam wrażenie, że ostatnio coraz więcej osób rezygnuje z mięsa, a co poniektórzy również ze wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Może ze względów zdrowotnych, może to takie przekonania.. A może po części trochę moda ? Jakby nie było, dieta […]