Zdrowie

NIC NIE JEM, A WAŻĘ 150 KG

Jeśli oglądacie programy pokroju „Rozmów w toku” być może skojarzycie ten tytuł. To nazwa jednego z odcinków, który miałam okazję obejrzeć kilka dni temu. Słuchałam i załamywałam ręce. W programie wystąpiły kobiety z ogromnym problemem. Dosłownie, bo waga każdej z nich wahała się w granicach 130 – 150 kg. Niezależnie od wieku, bo były Panie […]

TARGI FIT&BEAUTY – KRAKÓW 2016

TARGI FIT&BEAUTY – KRAKÓW 2016

Tak, jak prosiliście, podczas wczorajszych targów zrobiłam dla Was trochę zdjęć. Mam nadzieję, że osoby, które chciały, a nie miały okazji być, przynajmniej w ten sposób będą mogły poczuć klimat tego wydarzenia. Powiem Wam szczerze, że pierwszy raz byłam na takim evencie i niesamowicie mi się spodobało. Dużo ludzi, duża dawka motywacji, kilka fajnych stoisk… […]

NA PIĘKNĄ CERĘ… DIETA !

Po kilku pytaniach od Was o kosmetyki, jakich używam do pielęgnacji cery postanowiłam przeanalizować swoją kosmetyczkę. I doszłam do wniosku, że nie ma w niej niczego specjalne. Trzy (no może cztery) kosmetyki na krzyż… Niech teraz wypowie się ta z Was, która również używa tak małej ilości produktów Uświadomiłam sobie, że za wszystko odpowiedzialna jest […]

#61DnizMajlaa | MOJE 61 DNI

Dziś rano ruszyło wyzwanie na moim Facebooku i Instagramie ! Znaczna część z Was wyraziła chęć przyłączenia się do akcji i mam nadzieję, że to nie tylko gadanie ! Do wakacji pozostało lekko ponad 50 dni, to już na prawdę bardzo, bardzo niewiele ! Ale wystarczająco, żeby coś zmienić. Tak czy siak, będziesz bliżej upragnionego […]

MOJA DIETA W OKRESIE MASOWYM

MOJA DIETA W OKRESIE MASOWYM

Strasznie ciężko było mi się zabrać za ten wpis. Z jednej strony wiem, że może on pomóc wielu początkującym osobom i coś podpowiedzieć. Z drugiej, jednak strony, nie jestem żadną profesjonalistką w tej dziedzinie. Cały czas się uczę, czytam, konsultuję z „gigantami” w dziedzinie dietetyki sportowej. Z przyjemnością podzielę się z Wami moimi doświadczeniami z […]

MOJE ODŻYWIANIE: TŁUSZCZE

Mam dla Was kolejny wpis z serii „moje odżywianie”. Tym razem chciałam Wam pokazać źródła tłuszczów, które na co dzień występują w mojej diecie, a TUTAJ możecie poczytać o węglowodanach. Zostawiam Was z wpisem, a w czwartek, tak dla odmiany, pojawi się wpis podróżniczy ! Zaczynając od początku… Oliwę z oliwek, naprzemiennie z olejem lnianym […]