/wszystkie-niezbedne-obliczenia-przed-rozpoczeciem-diety/ Blog Fri, 15 Apr 2016 10:23:23 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.0.1 /wszystkie-niezbedne-obliczenia-przed-rozpoczeciem-diety/#comment-2287 Fri, 01 Apr 2016 17:36:02 +0000 /?p=4764#comment-2287 1g białka i węgli to 4kcal, a 1g tłuszczu to 9kcal

]]> /wszystkie-niezbedne-obliczenia-przed-rozpoczeciem-diety/#comment-2285 Fri, 01 Apr 2016 17:10:51 +0000 /?p=4764#comment-2285 swietne, naprawde swietne. A ile kalorii ma jeden gram bialka, ile tluszczu a ile wegli???

]]> /wszystkie-niezbedne-obliczenia-przed-rozpoczeciem-diety/#comment-2267 Thu, 31 Mar 2016 12:02:17 +0000 /?p=4764#comment-2267 Korzystam z potreningu.pl. Fajną aplikacją jest też MyFitnessPal

]]> /wszystkie-niezbedne-obliczenia-przed-rozpoczeciem-diety/#comment-2263 Wed, 30 Mar 2016 21:13:09 +0000 /?p=4764#comment-2263 Najnowszy post o zmianie siebie do lata naprawdę mnie zmotywował Po stosownych obliczeniach zastanawiam się, czy masz może jakąś aplikację z podanymi kaloriami, białkami, tłuszczami i węglowodanami czy wszystkie posiłki planujesz i wyliczasz wcześniej?

]]> /wszystkie-niezbedne-obliczenia-przed-rozpoczeciem-diety/#comment-247 Fri, 17 Apr 2015 20:25:11 +0000 /?p=4764#comment-247 1,75 będzie najlepiej. 2,0 to już dłuższe i bardziej wysiłkowe treningi

]]> /wszystkie-niezbedne-obliczenia-przed-rozpoczeciem-diety/#comment-246 Fri, 17 Apr 2015 20:03:16 +0000 /?p=4764#comment-246 Dziękuję ci dobra kobieto :* Wszystko w jednym miejscu. A zastanawiam się tylko nad moim PAL. Trenuje od pon-pt+nd. czyli 6xtyg. pon-basen, wt-1h tabata, sr-1h personalny, czw-1h funkcjonalny, pt-1h trening własny, sb-rest, nd-bieg 5-7km. Jakbyś to określiła? Po prostu aktywny tryb życia 1,75?

]]>