Archives

ZDROWSZE, AMERYKAŃSKIE PANCAKES „W NAGRODĘ”

Pamiętacie mój tekst pełen radości po przebiegnięciu 10km pierwszy raz w życiu? Pisałam tam, że następnego dni w nagrodę zrobię sobie naleśniki. Oczywiście w zdrowszej wersji – bez cukru i pszennej mąki. Były przepyszne. Chociaż każde naleśniki są przepyszne 🙂 Nie mogłabym się z Wami nie podzielić przepisem!   Potrzebujemy: – 1 całe jajko – […]

Read More

DOMOWY CHLEBEK CZYSTOZIARNISTY – BEZ GLUTENU

Dieta bezglutenowa stała się ostatnio niesamowicie modna. Jedni nie jedzą glutenu bo chorują na celiakie, drudzy dlatego, że nie jest zbyt zdrowy, a jeszcze inni… No właśnie, ze względu na modę, która zapanowała. Naukowiec, który kiedyś przeprowadził badania na temat szkodliwości glutenu, jakiś czas temu stwierdził, że jednak się pomylił. Gluten jednak nie jest szkodliwy, […]

Read More

ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ #1

Co miesiąc chciałam wrzucać jeden jadłospis na cały dzień. W lutym, ze względu, na aparat miałam trochę utrudnione zadanie, ale udało się. Mam dla Was pięć zdrowych i pysznych posiłków na cały dzień. Poprzedni jadłospis możecie znaleźć TUTAJ. Jeżeli macie jakieś specjalne wymagania, np. na jadłospis bezglutenowy, podkręcający metabolizm albo odkwaszający dajcie znać w komentarzach. […]

Read More

BANANOWA KAWA NA ŚNIADANIE DLA ZABIEGANYCH

Mam dla Was dzisiaj przepis… Trochę na kawę, trochę na śniadanie i przekąskę. To świetny pomysł jeżeli (tak, jak ja) rano nie macie na nic czasu. Szczególnie, na szykowanie czasochłonnych śniadań. Taką „kawkę” możecie przygotować dzień wcześniej, a rano tylko podgrzać. Potrzebujemy: -3 łyżeczki kawy rozpuszczalnej -1,5 szklanki wody -pół szklanki płatków owsianych -pół szklanki […]

Read More

Kategorie

Archiwum

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!