Archives

ZDROWY JADŁOSPIS DLA KAŻDEGO – 2500 KCAL

Mam dla Was kolejny, tygodniowy jadłospis ! Jakiś czas temu pytałam Was na Instagramie i na Facebooku, jaką wersję diety chcielibyście najbardziej. Najwięcej osób zagłosowało na wersję 2500 kcal oraz plan przygotowany z prostych i tanich produktów. Teraz przygotowałam ten pierwszy, a kolejny (pojawi się w listopadzie) skomponuję z prostych produktów na każdą kieszeń, które […]

Read More

ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ

Wraz z początkiem nowego tygodnia, mam dla Was kilka przepisów, które połączyłam w zdrowy jadłospis na cały dzień. Bierzcie i inspirujcie się z niego wszyscy ! Trochę potraw wytrawnych, trochę na słodko i śniadanie, które możecie dopasować pod swoje potrzeby w zależności od tego czy wolicie zjeść rano posiłek białkowo-tłuszczowy, czy węglowodanowy. I jak zawsze […]

Read More

ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ #6

Dawno nie było żadnego całodniowego jadłospisu, dlatego przychodzę do Was dzisiaj z nowymi pomysłami na pięć zdrowych posiłków. Dużo warzyw, owoców i wszystko przygotowane w jak najkrótszym czasie. Czyli posiłki idealne na panujące upały! Wykorzystacie któreś z nich? 🙂 Jeśli mielibyście ochotę na jakieś inne jadłospisy, np. vege czy bez glutenu, dajcie znać ! Owsianka […]

Read More

Kategorie

Archiwum

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!