Archives

ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ

Dzień dobry w poniedziałek ! Na dobry początek tygodnia przygotowałam jeden z Waszych ulubionych wpisów – zdrowy jadłospis na cały dzień, czyli 5 pysznie skomponowanych posiłków. Przy każdym z nich podałam ilość kalorii i makroskładników, dlatego bez problemu możecie je wkomponować w swoją dietę. Pamiętajcie tylko, że to przykład, który ma na celu Was zainspirować […]

Read More

ZDROWY JADŁOSPIS DLA KAŻDEGO – 1600 KCAL / PLIK PDF

Jakiś czas temu wpadł mi do głowy pomysł, żeby przygotować gotowy jadłospis, z którego każdy mógłby skorzystać. Ale nie taki, jak do tej pory publikowałam na blogu tylko coś bardziej dopracowanego i szczegółowego. A najważniejsze było to, żeby każdy mógł z niego skorzystać, a najlepiej wydrukować i powiesić na lodówce. Jak tylko podzieliłam się z […]

Read More

ZDROWY JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ #10

Tak, wiem, strasznie dawno nie było żadnego jadłospisu. Ale już nadrabiam zaległości i przychodzę do Was z nowym, jeszcze ciepłym menu na cały dzień ! Nie będę ukrywała, że w znacznym stopniu inspirowałam się moją aktualną dietą – osoby, które śledzą mnie na Instagramie na pewno zauważą to powiązanie 🙂 Także zapraszam Wam do przetestowania […]

Read More

Kategorie

Archiwum

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!