Archives

DIETA NIE MUSI BYĆ NUDNA

Jeśli obserwujecie mnie na Facebooku lub Instagramie (ale w szczególności na Facebooku) to na pewno przewijają Wam się moje posty z oznaczeniem #DietaNieMusiByćNudna. Początkowo publikowałam tylko pojedyncze zdjęcia i luźne przepisy, później moje jednodniowe jadłospisy, a ostatnio opublikowałam przykładowy dzień jedzenia jednej z moich podopiecznych. Dołączyłam do kilku grup dietetycznych i treningowych na Facebooku i […]

Read More

DIETETYKA DLA LAIKA – DIETA REDUKCYJNA

Prosiliście już od dłuższego czasu o wpis na temat redukcji. Pisałam już o swojej redukcji w zeszłym roku, ale postanowiłam taki temat poruszyć również w cyklu „Dietetyka dla laika”. Postaram się opisać wszystko krok po kroku i zwrócić Waszą szczególną uwagę na pewne aspekty. Mam nadzieję, że ten post chociaż trochę Was przekona, że głodówka […]

Read More

MOJA DIETA PODCZAS REDUKCJI

Długo zastanawiałam się, jak ugryźć ten temat. Bity miesiąc, bo od października jestem już na tzw. „masie”. Kilka miesięcy temu opublikowałam dwa podobne wpisy: „moja dieta podczas okresu masowego” i „mój trening podczas okresu masowego” – to był sam początek moich zmagań z siłownią i dietą. Oba wpisy cieszyły się bardzo dużym zainteresowaniem z Waszej […]

Read More
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!