LAST MONTH

Kolejny post z serii #LastMonth, a ja znów muszę napisać to samo – kiedy ten miesiąc minął ?! Czerwiec zleciał mi bardzo szybko, ale myślę, że to kwestia sesji i przygotowań do obrony. Dzień za dniem mijają, jak szalone, nawet nie wiem kiedy. Ale bez żadnej wątpliwości mogę powiedzieć, że czerwiec był dla mnie zdecydowanie najlepszym miesiącem od początku roku ! Sesja zdana, przede mną jeszcze „tylko” obrona. W domu zawitał Fado, a przy okazji pracuję nad czymś ekstra (trzymajcie kciuki). Oby kolejne miesiące były tak samo dobre albo nawet lepsze !

A Wam, jak minął czerwiec ?

Nie mogłabym nie zacząć od tego tematu ! Na początku czerwca pojawiło się urodzinowe wydanie magazynu BeActive, a w nim sesja i parę słów o mojej metamorfozie. Dla wielu z Was to na pewno nic takiego, ale dla mnie to na prawdę ogromne wyróżnienie i przeżycie, które będę pamiętała do końca życia. Pierwsza profesjonalna sesja to zawsze ogromne emocje ! Trochę więcej o tej sesji możecie poczytać tutaj. 

W czerwcu ruszył też mój sklep oraz sprzedaż fitness plannera, nad którym pracowałam przez ostatnie kilka tygodni. Bardzo dziękuję za Wasze zainteresowanie ! Mam nadzieję, że planner świetnie się sprawdza i w 100% spełnia Wasze oczekiwania. Zarówno plannery, jak i notesy są nadal dostępne w sklepie (klik), a teraz do każdego zamówienia dorzucam, w ramach podziękowania, 10% rabatu na współpracę on-line ! 🙂

Jeśli ominęliście post o plannerze, w którym zdradzałam jego zawartość i to, w jaki sposób możecie z niego korzystać to zapraszam tutaj.

Dla mnie to teraz treningowy niezbędnik ! Jeśli regularnie trenujecie to notowanie wszystkich treningów i swojego progressu jest, według mnie, bardzo ważne.

To chyba najpiękniejszy dzień tego miesiąca. W domu zawitał Fado, a wraz z nim ogromne szczęście ! Kocham wszystkie psy, ale nigdy nie mogłam go mieć. Dopiero teraz widzę, jaka radość pojawia się w domu wraz z takim maluchem. Nie wyobrażam sobie teraz, że mogłoby go nie by. Mimo że, gryzie, drapie, rozrabia i je wszystko, co spotka na swojej drodze, haha. #PiesFado <3

Kochani, lipcowe wydanie BeActive jest do kupienia jeszcze tylko przez kilka dni. Kto czytał ? Jeśli nie mieliście okazji kupić to dajcie znać. Chętnie opublikuję cały wywiad wraz ze zdjęciami w formie wpisu, jak już ukaże się kolejny numer. Wydaje mi się, że to o tyle ważny temat, że każdy z Was powinien go przeczytać.

To metamorfoza, która pojawiła się własnie w BeActive. Z tą różnicą, że tam były pokazane inne zdjęcia. Nie będę już teraz rozwodziła się nad nimi. O swojej metamorfozie pisałam już tutaj. Zapraszam, jeśli nie mieliście okazji przeczytać. Zresztą, wiem, że wiele osób ma podobny problem, więc tym bardziej powinniście zajrzeć.

KRETA <3 Niby u nas lato dopisuje i pogoda jest taka, jak należy, ale to jednak nie to samo… Nie mogę już doczekać się kolejnego wyjazdu ! Zupełnie inny klimat, przygody, piękne plaże, ciepłe morze. Kocham podróżować i nie ważne czy to wyjazd do Sopotu czy gdzieś zdecydowanie dalej. To taka rzecz, która daje mi niesamowitego kopa do działania !

Chyba niedługo zrobię ankietę, jaką fetę warto kupić, haha. Jak nie lubię nabiału (co najśmieszniejsze, kiedyś nie znosiłam fety), tak za tę Kreteńską fetą strasznie tęsknię. Zjadłabym taką prawdziwą Grecką sałatkę. Oliwę mam, ale z serem już trochę gorzej. To nie ten smak, co tam… A o tym, co warto zjeść na Krecie poczytacie tutaj. 

 

Ostatnie dwa tygodnie spędziłam na treningach poza siłownią. Ćwiczyłam w domu, w plenerze, na boisku. W pełnym słońcu, z samego rana i późnym wieczorem. Czasem trzeba i tak… Przynajmniej miałam okazję przetestować treningi, które kiedyś wymyśliłam – efekty możecie zobaczyć na pierwszym zdjęciu. Dają radę ! Wczoraj zawitałam już na siłowni – jak ja za tym tęskniłam !!

Nie pamiętam, kiedy ostatnio weszłam na bieżnię albo orbitreka, ale rolkom nigdy nie odmawiam ! Przy okazji, takie widoki, jak po prawej…

Pamiętacie mój post o tym, jak wyjść z wtórnej nietolerancji ? Ja się takiej nabawiłam na fruktozę. Niedawno zaczęłam wprowadzać owoce do diety, ale tylko te, w których stosunek glukozy do fruktozy wynosi 1:1 i tylko w niewielkich ilościach. Testowałam truskawki, maliny i borówki – sukces, nic mi po nich nie jest !! Dlatego, teraz truskawki jadłam praktycznie codziennie – jako smoothie, koktajl, sos do makaronu czy ryżu. Pycha !

Fado do jedzenia jest pierwszy… Nawet w restauracji nie odpuści sobie wejścia do talerza 😀

Za każdym razem, jak patrzę na to zdjęcie to robię się głodna. Niby nic takiego, bo tylko kasza jaglana, kurczak i trochę warzyw, ale komponuje się pysznie ! Spróbujcie, przepis znajdziecie tutaj. 

Dietetyk nigdy nie przestaje się uczyć – takiego jestem zdania. Cały czas kupuję jakieś nowe książki albo po raz kolejny czytam te, które już mam. Nie bójcie się pytać trenerów i dietetyków, z którymi chcecie współpracować o ich widzę, skończone kursy, studia czy przeczytane książki. Jasne, każdy może sobie coś wymyślić… Ale taka wiedza Wam się należy ! Tutaj chodzi o Wasze zdrowie… 🙂

Jakiś czas temu rozpoczęłam koreańską pielęgnację i muszę Wam powiedzieć, że nieźle się wkręciłam ! Początkowo myślałam, że to strasznie męczące, ale jak już się wciągnęłam to teraz nie wyobrażam sobie, że mogłabym używam kosmetyków inaczej. Chcecie post o koreańskiej pielęgnacji i kosmetykach, z jakich korzystam ?

Zachody słońca latem są takie piękne… !

About The Author: Roksana

Studentka dietetyki, z zamiłowaniem do blogowania, fotografii i mody. Uwielbia podróże. Kiedyś poleci do NY i przebiegnie wzdłuż rzeki Hudson - jedno z wielu marzeń. Wszystko co robi, robi na 200%, wkładając w to całe serducho. Mam nadzieję, że to zauważycie :)

Comments

4 × three =

  • Reply Patka

    Super się czyta Twoje wpisy! Widać, że jesteś mega pozytywną osobą! Wspaniała przemiana i powodzenia na obronie! 🙂

    • Reply Roksana Środa

      Dziękuje ! 😘

  • Reply Paulina G Lifestyle

    Oooo wspaniały miesiąc 🙂 Zdjęcia sprawiają, że zwyczajnie chce się je oglądać bez końca 😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

16 − 16 =