LAST MONTH

Ostatnie dni uciekają mi, jak szalone – kiedy minął ten miesiąc ?! A praca nad nowymi projektami pochłania mój cały wolny czas – obserwujcie uważnie bloga, niedługo pojawi się więcej informacji ! Przeglądam moje zdjęcia z kwietnia i wśród nich nie ma praktycznie żadnych plenerów. Zero spacerów, wyjść na rolki, biegania po parku. Czy ta wiosna kiedyś w końcu nadejdzie ? Jedyne co mnie aktualnie chroni przed depresją to wizja zbliżających się wakacji. W maju pojawi się kilka wpisów podróżniczych !

Kwiecień (i jeszcze niewielka część marca) to u mnie miesiąc pod znakiem badań, profilaktyki, wprowadzania zmian w diecie i suplementacji. Na własnym przykładzie sprawdziłam, że w ciągu kilku tygodni można na prawdę wiele zdziałać ! Nadal walczę z kortyzolem i na ten moment stopuję z redukcją… Ale na ten temat opublikuję jakiś obszerniejszy wpis na Facebooku lub blogu.

A o mojej aktualnej suplementacji (przynajmniej na moment publikowania tamtego wpisu) możecie poczytać tutaj. 

  1. Zielony koktajl na bazie szpinaku, z dodatkiem mleczka kokosowego i spiruliny  |  2. Budyń ryżowy – jako posiłek po treningu.

Jak tam Wasze Święta i dieta w tym czasie ? Ponoć w takie dni nic się nie odkłada. Szkoda, że jestem realistką… Przygotowałam oddzielny wpis na temat tego, jak jadłam w czasie Wielkanocy. Jeśli jeszcze nie mieliście okazji poczytać to zapraszam tutaj. 

  1. Pierwsze poranna kawa na bosaka w tym roku. Szkoda, że wiosna nas opuściła i chyba na razie nie planuje wrócić…

Trening siłowy vs. trening cardio w parku trampolin – genialne miejsce !!

Klasyka w najlepszym wydaniu…

SOON…

Ciasto z kremem kokosowym i ciasteczka kokosowe. Dwie słodkości, które pojawiają się w moim kalendarzu z przepisami. Proszę, nie pytajcie mnie jeszcze o termin, doba jest za krótka 🙁

  1. Sushi is always good idea  |  2. Czy ja już wspominałam, że uwielbiam makaron z krewetkami ?

 

Tak dla odmiany… Makaron z krewetkami, haha ! Zawsze, gdy zastanawiam się, gdzie wyjść na obiad czy kolację to sprawdzam czy w karcie jest makaron z krewetkami. Jeśli tak to idę w ciemno !

Rabaty, rabaciki… Znów mam dla Was 10% zniżkę na wszystkie produkty All Nutrition w sklepie SFD. Wystarczy, że podczas zakupów wpiszecie hasło: MAJLAA16. Promocja obowiązuje nie tylko na suplementy, ale też na żywność i całą kolekcję ubrań.

Wiecie już na pewno, że uwielbiam kosmetyki Evree, a moim największym ulubieńcem jest olejek różany. Jakiś czas temu dostałam do przetestowania dwie maseczki – białą (upiększającą) oraz czarną (detoksykującą). Trochę więcej napiszę o nich na pewno jeszcze później, gdy potestuję trochę dłużej.

Trening siłowy, trening cardio, trening mobility… A przyznać się, ktoś z Was trenuje silną wolę ? To równie ważny trening, jak wszystkie pozostałe – szczególnie na początku drogi, bo wtedy jest najtrudniej zrezygnować z tego, co najsmaczniejsze. Wiem, że wszystko jest dla ludzi i od czasu do czasu nie zaszkodzi. Ale czasem warto też zmusić się i zrezygnować z jednego ciastka. Na pewno Wam to nie zaszkodzi !

 

Na koniec, chciałabym Wam jeszcze przypomnieć o moim Facebook – ostatnio całkiem sporo się tam dzieję ! A jeśli jesteście ciekawi zmian w mojej diecie oraz tego, co jem na co dzień to własnie tam pojawiają się takie wpisy najczęściej. Zapraszam !

Po więcej zdjęć zapraszam na mojego Instagrama

 

About The Author: Roksana

Studentka dietetyki, z zamiłowaniem do blogowania, fotografii i mody. Uwielbia podróże. Kiedyś poleci do NY i przebiegnie wzdłuż rzeki Hudson - jedno z wielu marzeń. Wszystko co robi, robi na 200%, wkładając w to całe serducho. Mam nadzieję, że to zauważycie :)

Comments

18 − 8 =

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

three + 6 =