DIETA NIE MUSI BYĆ NUDNA

Jeśli obserwujecie mnie na Facebooku lub Instagramie (ale w szczególności na Facebooku) to na pewno przewijają Wam się moje posty z oznaczeniem #DietaNieMusiByćNudna. Początkowo publikowałam tylko pojedyncze zdjęcia i luźne przepisy, później moje jednodniowe jadłospisy, a ostatnio opublikowałam przykładowy dzień jedzenia jednej z moich podopiecznych.

Dołączyłam do kilku grup dietetycznych i treningowych na Facebooku i co chwilę pojawiają się jakieś posty dotyczące jadłospisów. Wiele osób prosi o radę i inspirację żywieniową, ale jeszcze więcej ma problem z codzienną monotonią. Cały czas tylko te jajka, kurczak i ryż… Jest coraz lepiej, nie ma co do tego wątpliwości ! Coraz więcej ludzi kombinuje z przepisami, je zdrowo na mieście i nie boi się nowych przepisów. Ale mam wrażenie, że nadal w tym światku fitness krąży jakieś dziwne przekonanie, że super formę można zrobić tylko na „czystym jedzeniu”, a to czyste jedzenie to kurczak z kaszą i pomidorem. Albo nie, ale codziennie jedzone to samo. No cóż…

  1. Jajka sadzone na oleju kokosowym z kabanosem 100% kurczaka  |  2. Kurczak curry z mleczkiem kokosowym, kalafiorem i marchewką  |  3. Jaglane rafaello – przepis  |  4. Krem czekoladowy z batatów – przepis

Przepis na czekoladowe kulki mocy

  1. Łosoś pieczony z warzywami  |  2. Budyń jaglany z jabłkiem i masłem orzechowym  |  3. Ryż brązowy z mięsem z indyka, warzywami i olejem lnianym  |  4. Makaron a’la bolognese

Przez te moje jedzeniowe posty chcę Wam pokazać, że dieta na prawdę nie musi być nudna, monotonna i jałowa ! Nie musicie jeść codziennie tego samego. Ba ! Nawet nie musicie jeść tego samego jednego dnia. W przypadku osób, które nie przestrzegają konkretnej diety, a po prostu chcę się zdrowo żywić sprawa jest bardzo prosta. Jedyne czego potrzebujecie to odrobina chęci i wyobraźni. Ja należę do tego drugiego grona – osób, które mają ustaloną dietę, przestrzegają jej, ważą i liczą. Nie, nie przygotowuję się do żadnych zawodów, ale na prawdę to lubię ! Na swoim przykładzie chcę Wam pokazać, że w takiej sytuacji również można jeść różnorodnie i cieszyć się tą dietą, a z czasem przekuć ją w codzienność, w coś zupełnie normalnego.

Ja to ja… Ale zobaczcie, że moje dziewczyny też tak jedzą ! Nie piszę tego pod publiczkę i nie pokazuję tylko swoich dań. Posiłki i efekty dziewczyn bronią się same ! Nie ograniczają się, a ich posiłki wyglądają za każdym razem tak samo rewelacyjnie ! Jeśli nie chorujecie to również nie powinniście wprowadzać dużych ograniczeń w diecie. Owoce, pieczywo, makarony, mąka, jedzenie na mieście – na wszystko to jest miejsce !

Dziękuję Marcie za możliwość wykorzystania zdjęć ! 🙂

Chciałam Was zachęcić do przyłączenia się do mnie i pokazywania, jak wygląda Wasza dieta. Bo przecież moja i Wasza dieta wcale nie musi być nudna ! Dodawajcie zdjęcia na swojego Facebooka lub Instagrama, na których mnie oznaczycie @majlaa_, a ja z wielką przyjemnością zajrzę i zobaczę, jak wygląda Wasza dieta. Jeśli macie jakieś pytania, potrzebujecie porady czy wsparcia dietetycznego to śmiało piszcie, chętnie pomogę ! Nadal wiele osób nie wie, jak się odżywiać, a ja bardzo chciałabym to zmienić ! Wiem, że nie nawrócę całego Świata, ale może choć małą jego część ? 🙂

About The Author: Roksana

Studentka dietetyki, z zamiłowaniem do blogowania, fotografii i mody. Uwielbia podróże. Kiedyś poleci do NY i przebiegnie wzdłuż rzeki Hudson - jedno z wielu marzeń. Wszystko co robi, robi na 200%, wkładając w to całe serducho. Mam nadzieję, że to zauważycie :)

Comments

three × 2 =

  • Reply Wojtek

    Ciekawe pomysły na dietę 🙂

  • Reply Monika

    Ja schudłam sporo na tej diecie http://dieta-lux.pl/44535 ,już w pierwszym tygodniu spadło mi z wagi 3 kg .Dieta połączona jest z ćwiczeniami i ułożona jest przez dietetyków i trenerów.Przede wszystkim jest to najtańsza dieta jaką znalazłam ,co jest dla mnie ważne bo nie stać mnie na wizytę u dietetyka .

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

5 × 5 =