Sport

TOP 5 OSTATNIEGO MIESIĄCA

TOP 5 OSTATNIEGO MIESIĄCA

Bardzo się cieszę, że pierwszy, wrześniowy post z tego cyklu tak bardzo Wam się spodobał ! Uwielbiam tematy związane ze zdrowiem i aktywnością. Nie zrezygnuję z nich i nadal będą przewagą na moim blogu, ale chciałabym zróżnicować trochę tematykę, aby każdy znalazł coś dla siebie. Takim krokiem jest właśnie wprowadzenie comiesięcznego cyklu „Top 5”. Poprzedni […]

MOJE TOP 7 WŚRÓD TRENINGU CARDIO NA YOU TUBE

MOJE TOP 7 WŚRÓD TRENINGU CARDIO NA YOU TUBE

Prosiliście o zestawienie treningów typu cardio – prosisz i masz ! Znajdziecie tutaj przede wszystkim treningi interwałowe, typu tabata czy HIIT, czyli takie, które idealnie nadają się do spalania tkanki tłuszczowej. Trening aerobowy (czyli taki, podczas którego możemy swobodnie oddychać i rozmawiać) świetnie wpływa na nasz układ sercowo-naczyniowy, ale nie obciąża tak bardzo. Natomiast, treningi […]

KU PRZESTRODZE… BŁĘDY, KTÓRE KIEDYŚ POPEŁNIŁAM  |  TRENING

KU PRZESTRODZE… BŁĘDY, KTÓRE KIEDYŚ POPEŁNIŁAM | TRENING

Przyszedł wrzesień, a wraz z nim nowe twarze na siłowniach. Część osób pewnie powie „o sezonowcy !”, ale ja strasznie nie lubię tego stwierdzenia. Przecież każdy kiedyś zaczyna i uczy się wszystkiego od zera. Ale podczas ostatniego treningu, przyglądałam się paru osobom, po których ewidentnie było widać, że nie mają zbyt dużego doświadczenia z treningiem […]

MOJE TOP 7 WŚRÓD TRENINGÓW RAMION NA YOU TUBE

MOJE TOP 7 WŚRÓD TRENINGÓW RAMION NA YOU TUBE

Przyszła pora na publikację kolejnych filmików treningowych, z których kiedyś korzystałam. Tym razem górne partie ciała z naciskiem na ramiona. Często pojawiają się pytania – A co zrobić na te motylki ? (Dla niezorientowanych to zwisająca część w miejscu tricepsa. Dlaczego mężczyźni nie mają takich problemów… ?!). Trening, trening i jeszcze raz trening, oczywiście w […]

TRENING Z JACKIEM BILCZYŃSKIM  |  PYTANIE NA ŚNIADANIE

TRENING Z JACKIEM BILCZYŃSKIM | PYTANIE NA ŚNIADANIE

legginsy – Cardio Bunny t-shirt – H&M Sport Buty – Adidas Gdybym miesiąc temu usłyszała od kogoś, że będę miała okazję wziąć udział w takim programie (a właściwie, w jakimkolwiek programie), wyśmiałabym go. Serio.  Ja ?! Obok tych wszystkich znanych osób, które na co dzień oglądam po drugiej stronie ekranu ?! Nie ma mowy ! […]

MAŁA ZAPOWIEDŹ… CZEGOŚ DUŻEGO !

MAŁA ZAPOWIEDŹ… CZEGOŚ DUŻEGO !

Nadszedł ten moment… Choć długo zastanawiałam się czy to dobry pomysł, żeby już o tym pisać… Zawsze powtarzam, że marzenia są po to żeby je spełniać. Ale też powtarzam, że nic nie wydarzy się samo, trzeba zakasać rękawy i zacząć działać. Mocno wierzę w to, że każdy z Nas może osiągnąć sukces (interpretacja dowolna) tylko […]

Kategorie

Archiwum

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!