Około treningowo

5 POMYSŁÓW NA POSIŁEK PO TRENINGU

5 POMYSŁÓW NA POSIŁEK PO TRENINGU

Wydawało mi się, że temat posiłków przed i po treningowych został już przerobiony od każdej możliwej strony. Zresztą, w sieci jest mnóstwo wpisów właśnie pod tych hasłem. Ale podczas jednej z transmisji live, którą robiłam na grupie znów padło to pytanie – co jeść po treningu. Białko i węglowodany, czy posiłek z dodatkiem tłuszczów. Odżywka […]

PRZEPIS NA „JEDNOGARNKOWY” JABŁECZNIK

PRZEPIS NA „JEDNOGARNKOWY” JABŁECZNIK

Kilka dni temu wrzuciłam na InstaStory zdjęcie z jabłecznikiem, który jak zawsze powstał przypadkiem… Chciałam zrobić omleta, aż w końcu upiekłam ciasto, haha 🙂 Do jego wykonania potrzebujecie tylko jednego naczynia łyżki i kilku produktów spożywczych, które zapewne macie w domu. Nawet blender i mikser nie będą potrzebne ! Jest niesamowicie szybkie i łatwe w […]

CIASTO CZEKOLADOWO-POMARAŃCZOWE

CIASTO CZEKOLADOWO-POMARAŃCZOWE

Święta coraz bliżej… A ja tym wpisem chcę rozpocząć przygotowywanie dla Was Świątecznych przepisów (przy okazji sprawdzę, co zrobić dla rodziny) – pewnie, jak zawsze będą dominowały wypieki. Pomysł na to ciasto zrodził mi się wczoraj rano. Od razu je zrobiłam i za pierwszym razem wyszło przepyszne. A to oznacza, że jest niesamowicie łatwe w […]

BATONIKI #WszystkoFree Z MIGDAŁAMI

BATONIKI #WszystkoFree Z MIGDAŁAMI

Wśród nas jest mnóstwo osób z alergiami i niestety, pojawia się ich coraz więcej. Trochę ze względu na predyspozycje, a trochę przez naszą głupotę i niewiedzę. Na moim blogu pojawia się wiele przepisów bez jajek, glutenu czy owoców. Ale chyba jeszcze nigdy nie było takiego, które w składzie nie ma żadnego z alergizujących produktów – […]

DOMOWE SUSHI KROK PO KROKU

DOMOWE SUSHI KROK PO KROKU

Kocham sushi ! Gdybym miałam wybrać tylko jedną potrawę, którą miałabym jeść do końca życia to bez wątpienia byłoby to sushi. Nie oszukujmy się, wyjście do japońskiej restauracji w żadnym stopniu nie jest związane z oszczędnością i nie każdy może sobie na nie pozwolić. Można kupić gotowe pudełko w markecie, ale uwierzcie mi, że większą […]

SEZON NA DYNIĘ: PUSZYSTE PLACUSZKI

SEZON NA DYNIĘ: PUSZYSTE PLACUSZKI

Ah, jak ja kocham ten okres ! Cały rok czekam na sezon na dynię, a później jem ją praktycznie codziennie. Do makaronu, kurczaka i do sałatki. Jako baza do smoothie bowl, placuszki czy ciasta. Według mnie to uniwersalne warzywo, bo smakuje zarówno na słodko (np. z cynamonem), jak i na wytrawnie (np. z solą himalajską […]

Kategorie

Archiwum

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!