Moje odżywianie

ODRZUCIŁAM OWOCE… I CZUJĘ SIĘ ŚWIETNIE !

ODRZUCIŁAM OWOCE… I CZUJĘ SIĘ ŚWIETNIE !

Moda na dietę eliminacyjną trwa w najlepsze… Bezglutenowa, bez laktozy, bez jajek, bez fruktozy. Można by szukać i wymieniać ich jeszcze więcej. Sama unikam laktozy czy glutenu ze względów zdrowotnych (tak, wierzę w to, że mają wpływ na jelita, a co za tym idzie na nasze zdrowie), ale nie wyeliminowałam ich całkowicie. Jeśli mam ochotę […]

MOJA DIETA W CZASIE ŚWIĄT

MOJA DIETA W CZASIE ŚWIĄT

Bardzo lubię dzielić się z Wami swoją dietą i przepisami, z jakich korzystam. Myślę, że seria jednodniowych jadłospisów na Facebooku weszła już na stałe. Ale teraz pomyślałam sobie o podobnym wpisie dotyczącym okresu świątecznego. Zobaczycie, jak to wyglądało (a właściwie wygląda, bo Wielkanoc nadal trwa) u mnie i przy okazji, jestem ciekawa czy Wy w […]

NAJWAŻNIEJSZY POSIŁEK W CIĄGU DNIA… CZY NA PEWNO ?

NAJWAŻNIEJSZY POSIŁEK W CIĄGU DNIA… CZY NA PEWNO ?

Mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Ile już nagłówków różnych „artykułów” mi mignęło, które o tym przekonują. Pomijam fakt tego, jakie tam śniadania zwykle prezentują… Tytuł tego wpisu jest trochę przewrotny. Przede wszystkim, chciałam Wam trochę napisać o śniadaniu i jak ono wygląda u mnie. Ale spokojnie, odpowiem też na tytułowe pytanie, […]

MOJA DIETA W OKRESIE MASOWYM

MOJA DIETA W OKRESIE MASOWYM

To już chyba teraz oficjalnie mogę powiedzieć, że zaczynam redukcję ! Takie info dałam już dwa tygodnie temu na Instagramie i rzeczywiście, zakończyłam wtedy okres masowy, ale jeszcze nie rozpoczęłam redukcji. Przez te ostatnie dwa tygodnie byłam na utrzymaniu, czyli jadłam zgodnie ze swoim bilansem zero. Waga ani nie wzrosła, ani nie spadła. Od wczoraj […]

CO ZAMÓWIĆ W RESTAURACJI BĘDĄC NA DIECIE ?

CO ZAMÓWIĆ W RESTAURACJI BĘDĄC NA DIECIE ?

Wiecie co, wielokrotnie spotkałam się z sytuacją, kiedy rozmawiałam z kimś, mówiłam że jestem na diecie i jedyne co słyszałam to współczucie… „O rany… To ty nic nie możesz jeść”, „Współczuję Ci, nawet nie możesz wyjść do restauracji”, „O boże, to musisz być mocno ograniczana”. Nadal wiele osób kojarzy słowo „dieta” z czymś strasznym – […]

JAK RADZĘ SOBIE Z PRZEJEDZENIEM NA MASIE (?)

JAK RADZĘ SOBIE Z PRZEJEDZENIEM NA MASIE (?)

Jeśli obserwujecie mnie już dłużej tutaj lub na kontach społecznościowych, doskonale wiecie, że od jakiegoś czasu jestem na masie albo, jak kto woli – w okresie budowania masy mięśniowej. A konkretniej od października, czyli właśnie leci 4 miesiąc. Szczerze mówiąc, trochę się bałam tego okresu, nadmiernego przytycia i przede wszystkim tego, że wbiję sobie w […]

Kategorie

Archiwum

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!