Moje odżywianie

MÓJ AKTUALNY MODEL ŻYWIENIA

MÓJ AKTUALNY MODEL ŻYWIENIA

Lubię te posty, w których aktualizuję temat swojej diety i treningów. Sądząc po aktywności przy wpisach: moja dieta na masie oraz moje treningi na masie – Wy też ! Ostatnio wprowadziłam sporo zmian, o których chciałam Wam napisać. Ten wpis to nie tylko temat mojej diety, ale Wy też możecie sporo się z niego dowiedzieć i […]

DLACZEGO NIE CHUDNĘ ?!

DLACZEGO NIE CHUDNĘ ?!

Tytuł trochę chwytliwy, ale jestem przekonana, że przynajmniej połowa z Was po przeczytaniu tego tekstu utożsami się z nim. Przyczyny braku utraty wagi zazwyczaj szuka się w nieprawidłowej diecie albo braku aktywności. Ale może okazać się, że przyczyna może być zupełnie inna i nie wynika z naszych błędów ! Nie bez przyczyny co chwilę słyszę […]

ODRZUCIŁAM OWOCE… I CZUJĘ SIĘ ŚWIETNIE !

ODRZUCIŁAM OWOCE… I CZUJĘ SIĘ ŚWIETNIE !

Moda na dietę eliminacyjną trwa w najlepsze… Bezglutenowa, bez laktozy, bez jajek, bez fruktozy. Można by szukać i wymieniać ich jeszcze więcej. Sama unikam laktozy czy glutenu ze względów zdrowotnych (tak, wierzę w to, że mają wpływ na jelita, a co za tym idzie na nasze zdrowie), ale nie wyeliminowałam ich całkowicie. Jeśli mam ochotę […]

MOJA DIETA W CZASIE ŚWIĄT

MOJA DIETA W CZASIE ŚWIĄT

Bardzo lubię dzielić się z Wami swoją dietą i przepisami, z jakich korzystam. Myślę, że seria jednodniowych jadłospisów na Facebooku weszła już na stałe. Ale teraz pomyślałam sobie o podobnym wpisie dotyczącym okresu świątecznego. Zobaczycie, jak to wyglądało (a właściwie wygląda, bo Wielkanoc nadal trwa) u mnie i przy okazji, jestem ciekawa czy Wy w […]

NAJWAŻNIEJSZY POSIŁEK W CIĄGU DNIA… CZY NA PEWNO ?

NAJWAŻNIEJSZY POSIŁEK W CIĄGU DNIA… CZY NA PEWNO ?

Mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Ile już nagłówków różnych „artykułów” mi mignęło, które o tym przekonują. Pomijam fakt tego, jakie tam śniadania zwykle prezentują… Tytuł tego wpisu jest trochę przewrotny. Przede wszystkim, chciałam Wam trochę napisać o śniadaniu i jak ono wygląda u mnie. Ale spokojnie, odpowiem też na tytułowe pytanie, […]

MOJA DIETA W OKRESIE MASOWYM

MOJA DIETA W OKRESIE MASOWYM

To już chyba teraz oficjalnie mogę powiedzieć, że zaczynam redukcję ! Takie info dałam już dwa tygodnie temu na Instagramie i rzeczywiście, zakończyłam wtedy okres masowy, ale jeszcze nie rozpoczęłam redukcji. Przez te ostatnie dwa tygodnie byłam na utrzymaniu, czyli jadłam zgodnie ze swoim bilansem zero. Waga ani nie wzrosła, ani nie spadła. Od wczoraj […]

Kategorie

Archiwum

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!