Dieta

DIETETYK Z PAPIERKIEM CZY BEZ ?

DIETETYK Z PAPIERKIEM CZY BEZ ?

Zawód dietetyka i jego formalna strona wzbudza sporo kontrowersji… Mamy taki chory system, że osoba planująca ludziom dietę, nie musi być zawodowym dietetykiem. A to oznacza tylko jedno – możesz trafić do osoby, która swoją wiedzę czerpie np. w kobiecych portali i fitnessowych czasopism. Ściemniałabym, gdybym powiedziała, że od zawsze rozumiałam ten sprzeciw wszystkich dietetyków. […]

MÓJ AKTUALNY MODEL ŻYWIENIA

MÓJ AKTUALNY MODEL ŻYWIENIA

Lubię te posty, w których aktualizuję temat swojej diety i treningów. Sądząc po aktywności przy wpisach: moja dieta na masie oraz moje treningi na masie – Wy też ! Ostatnio wprowadziłam sporo zmian, o których chciałam Wam napisać. Ten wpis to nie tylko temat mojej diety, ale Wy też możecie sporo się z niego dowiedzieć i […]

DLACZEGO NIE CHUDNĘ ?!

DLACZEGO NIE CHUDNĘ ?!

Tytuł trochę chwytliwy, ale jestem przekonana, że przynajmniej połowa z Was po przeczytaniu tego tekstu utożsami się z nim. Przyczyny braku utraty wagi zazwyczaj szuka się w nieprawidłowej diecie albo braku aktywności. Ale może okazać się, że przyczyna może być zupełnie inna i nie wynika z naszych błędów ! Nie bez przyczyny co chwilę słyszę […]

ZDROWY JADŁOSPIS DLA KAŻDEGO – 2000 KCAL BEZ GLUTENU

ZDROWY JADŁOSPIS DLA KAŻDEGO – 2000 KCAL BEZ GLUTENU

Znów mam dla Was darmowy, tygodniowy jadłospis ! Tym razem przygotowałam wersję 2000 kcal, ale bez glutenu – czyli coś, o co prosiła większość z Was ! Jadłospis przyda się nie tylko osobom ze stwierdzoną alergią na gluten, ale też dla wszystkich pozostałych. Sama zazwyczaj korzystam z produktów bezglutenowych, choć nie mam pod tym względem […]

ODRZUCIŁAM OWOCE… I CZUJĘ SIĘ ŚWIETNIE !

ODRZUCIŁAM OWOCE… I CZUJĘ SIĘ ŚWIETNIE !

Moda na dietę eliminacyjną trwa w najlepsze… Bezglutenowa, bez laktozy, bez jajek, bez fruktozy. Można by szukać i wymieniać ich jeszcze więcej. Sama unikam laktozy czy glutenu ze względów zdrowotnych (tak, wierzę w to, że mają wpływ na jelita, a co za tym idzie na nasze zdrowie), ale nie wyeliminowałam ich całkowicie. Jeśli mam ochotę […]

MOJA DIETA W CZASIE ŚWIĄT

MOJA DIETA W CZASIE ŚWIĄT

Bardzo lubię dzielić się z Wami swoją dietą i przepisami, z jakich korzystam. Myślę, że seria jednodniowych jadłospisów na Facebooku weszła już na stałe. Ale teraz pomyślałam sobie o podobnym wpisie dotyczącym okresu świątecznego. Zobaczycie, jak to wyglądało (a właściwie wygląda, bo Wielkanoc nadal trwa) u mnie i przy okazji, jestem ciekawa czy Wy w […]

Kategorie

Archiwum

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!