11K KROKÓW – CZYLI, JAK MOTYWUJĘ SIĘ DO RUCHU W CIĄGU DNIA

Pamiętacie ten post o wprowadzaniu wiosennych zmian ? Pisałam tam, że moim celem na nadchodzące ciepłe dni jest większa aktywność w ciągu dnia. Chodzę na siłownię, ale przecież to pikuś. Godzina „męki” i po krzyku. A później co ? Komputer, książka, nauka, telewizor i znów komputer. No dobra, czasem wyjdę do sklepu albo pójdę na nogach na uczelnię. Postanowiłam, że muszę więcej chodzić, a mniej jeździć. I powiem Wam, że wydawało mi się, że na prawdę sporo się ruszam, do czasu.

Ściągnęłam aplikację, a właściwie kilka różnych aplikacji liczących kroki. Mało która mi pasowała bo albo potrzebowała do działania internetu, albo nie działała w tle, albo oferowała tylko wersję próbną. W końcu trafiłam na Pedometer i jest na prawdę świetna ! Działa bez dostępu do internetu, telefon może być wyłączony i na prawdę dobrze liczy te kroki, a sprawdzałam to wielokrotnie. Jedyny minus – telefon trzeba mieć zawsze przy sobie, ale coś za coś.

Po kilkunastu dniach użytkowania mogę powiedzieć, że to na prawdę działa i świetnie MOTYWUJE. Zresztą, zobaczcie sami. Zdjęcie po lewej przedstawia dni, kiedy nie korzystałam z aplikacji. Oczywiście to był ten czas, kiedy twierdziłam, że dużo się ruszam. Po zainstalowaniu zobaczycie plan 7 dni wstecz, więc będziecie mogli sobie sprawdzić, jak to było w rzeczywistości z tą aktywnością. Po prawej zdjęcie po zainstalowaniu aplikacji.

Jak widzicie, 11 tysięcy kroków w ciągu dnia to minimum. Czasem to pikuś bo mam dużo spraw do załatwiania (jak nie muszę to nie jeżdżę już samochodem) albo idę na dłuższy spacer, więc te 11 tysięcy nawet nie wiem kiedy minie. Ale innego dnia nie mam zajęć na uczelni, nie idę na trening i już nie jest tak łatwo. Ale wiecie co, za każdym razem łapię się na tym, że zaglądam w aplikację i jeśli widzę, że mało chodziłam to po prostu wstaję i się ruszam. Idę na spacer, czytając książkę albo oglądając filmiki chodzę po mieszkaniu, sprzątam… Gdyby nie to, pewnie siedziałabym pół dnia przed komputerem. Do tego, co widzicie powyżej dochodzi jeszcze trochę kroków niezarejestrowanych, bo nie zawsze mam przy sobie telefon.

Może Wam się to wydać dziwne, ale taka aplikacja na prawdę świetnie się sprawdza ! Jeśli tak, jak ja macie problem z większą aktywnością w ciągu dnia to koniecznie musicie ją zainstalować i sprawdzić na sobie. Mam system iOS, więc nie wiem jak z Androidem – ale może ktoś to sprawdzi i da znać w komentarzu ? Ja teraz podnoszę sobie poprzeczkę i od jutra nabijam 12 tysięcy !

About The Author: Roksana

Studentka dietetyki, z zamiłowaniem do blogowania, fotografii i mody. Uwielbia podróże. Kiedyś poleci do NY i przebiegnie wzdłuż rzeki Hudson - jedno z wielu marzeń. Wszystko co robi, robi na 200%, wkładając w to całe serducho. Mam nadzieję, że to zauważycie :)

Comments

2 + 7 =

  • Reply Anonim

    Spadłas mi z nieba, wlasnie szukalam takiej aplikacji ! Mam tylko jedno pytanie, czy trzeba byc podlaczonym do sieci ? Zastanawiam sie czy za granicą też zadziała..

    • Reply Roksana Środa

      Sprawdzałam bez dostępu do internetu i wszystko śmiga 🙂

  • Reply Marta

    Niestety tej aplikacji w Androidzie nie ma… ale może uda mi się znaleźć jakąś inną, bo pomysł świetny! 🙂

    • Reply Roksana Środa

      Daj znać, jak znajdziesz coś fajnego ! 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

eight + 18 =